Γιατί με καίνε τα πόδια μου; Πιθανές αιτίες & πότε να μιλήσετε σε ειδικό

“Γιατί με καίνε τα πόδια μου;”. Μια από τις πιο συχνές ενοχλήσεις που αναφέρουν οι ασθενείς είναι το αίσθημα καύσου στα πόδια. Το κάψιμο όμως στα πόδια δεν είναι κάτι το απλό. Είναι αρκετά πιθανό να υποδηλώνει μια σειρά από παθολογικές καταστάσεις, από απλές έως πιο σοβαρές. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τις πιθανές αιτίες και πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να μεταβείτε σε έναν ειδικό. Το μόνο σίγουρο είναι πως το εξειδικευμένο πελματογράφημα της Medica Feet μπορεί να υποδείξει τη λύση.

Γιατί με καίνε τα πόδια μου: Πιθανές αιτίες που προκαλούν το κάψιμο

1. Νευροπάθεια (περιφερική νευροπάθεια)

Η συχνότερη αιτία καψίματος στα πέλματα είναι η περιφερική νευροπάθεια, μια βλάβη στα νεύρα που επηρεάζει κυρίως τους διαβητικούς ασθενείς. Το κάψιμο συνοδεύεται από μουδιάσματα, τσιμπήματα ή ακόμα και απώλεια αισθητικότητας.

2. Κακή κυκλοφορία του αίματος

Η μειωμένη αιμάτωση στα κάτω άκρα μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος. Είναι ακόμα πιο έντονη όταν παραμένετε σε ορθοστασία για μεγάλο χρονικό διάστημα ή κατά τη διάρκεια της νύχτας.

3. Πλατυποδία ή κοιλοποδία

Ανατομικές ανωμαλίες στα πέλματα (π.χ. πλατυποδία), ίσως προκαλέσουν ανισοκατανομή πιέσεων και υπερφόρτωση συγκεκριμένων σημείων του πέλματος, οδηγώντας στην αίσθηση καψίματος.

4. Μυκητιάσεις και δερματικές παθήσεις

Η δερματίτιδα, ο μύκητας ή οι αλλεργικές αντιδράσεις συχνά προκαλούν τοπικό κάψιμο, συνήθως με συμπτώματα όπως φαγούρα και ερυθρότητα.

5. Ακατάλληλα υποδήματα

Η χρήση ακατάλληλων ή φθαρμένων παπουτσιών προκαλεί κακή στήριξη του ποδιού. Έτσι, επηρεάζει τη στάση και την κατανομή του βάρους, οδηγώντας σε κόπωση και καύσο.

Γιατί με καίνε τα πόδια μου: Πώς να το περιορίσετε

Αν λοιπόν νιώθετε κάψιμο στα πόδια, δείτε μερικές συμβουλές ώστε να ανακουφίσετε τα πόδια σας και να περιορίσετε μελλοντικά επεισόδια. Δείτε παρακάτω μια λίστα με πρακτικές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να καταπραΰνετε και να αντιμετωπίσετε την κατάσταση:

1. Να φοράτε άνετα υποδήματα που αναπνέουν

Επενδύστε σε παπούτσια υψηλής ποιότητας που αναπνέουν για να περιορίσετε την αίσθηση του καψίματος των ποδιών. Επιλέξτε διαπνέοντα υλικά, που επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν και μειώνουν τη συσσώρευση υγρασίας.

Όταν επιλέγετε υποδήματα, πάντα να λαμβάνετε υπόψιν τα εξής:

• Αποφύγετε παπούτσια κατασκευασμένα από συνθετικά υλικά που παγιδεύουν τη θερμότητα.
• Επιλέξτε ανατομικά παπούτσια ή έστω υποδήματα με άνετες σόλες.
• Χρησιμοποιήστε ανατομικούς πάτους για να βοηθήσετε στην ομοιόμορφη κατανομή του βάρους.

Φορέστε κάλτσες από φυσικές ίνες π.χ. 100% βαμβάκι και μαλλί.

2. Κάντε ένα διάλειμμα ανυψώνοντας τα πόδια σας

Εάν είστε όλη μέρα όρθιοι, προσπαθήστε να κάνετε τακτικά διαλείμματα για να καθίσετε και να ανυψώσετε λίγο τα πόδια σας. Η ανύψωση βελτιώνει τη  ροή του αίματος και μειώνει το πρήξιμο, άρα ίσως βοηθήσει στην πρόληψη της αίσθησης καψίματος.

3. Επιλέξτε εξατομικευμένους ορθωτικούς πάτους

Βρείτε τους κατάλληλους για εσάς εξατομικευμένους ορθωτικούς πάτους, κάνοντας πρώτα ένα πελματογράφημα. Με αυτούς, θα ευθυγραμμίσετε σωστά τα πόδια σας, θα κατανείμετε ομοιόμορφα την πίεση και θα αποτρέψετε τη συμπίεση των νεύρων.

4. Δείτε έναν ειδικό και μην υποτιμάτε το πρόβλημα

Εάν τα συμπτώματα του καψίματος στα πόδια σας είναι επίμονα, είναι απαραίτητο να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ορισμένες περιπτώσεις καψίματος στα πόδια μπορεί να απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Ειδικά αν υπάρχει ιστορικό διαβήτη, νευρικής βλάβης ή πελματιαίας απονευρωσίτιδας.

Γιατί με καίνε τα πόδια μου: Πότε να πάτε στον ειδικό

Είναι σημαντικό να μιλήσετε σε ειδικό ποδολόγο ή ορθοπεδικό για αξιολόγηση, αν το αίσθημα καύσου είναι:

• Συνεχές ή χειροτερεύει σταδιακά.
• Περιλαμβάνει κι άλλα νευρολογικά συμπτώματα (μούδιασμα, απώλεια αίσθησης).
• Είναι συνήθως τη νύχτα και επηρεάζει τον ύπνο.
• Δεν το βελτιώνει η ξεκούραση ή η αλλαγή υποδήματος.

Βρήκατε ενδιαφέρον το νέο μας άρθρο: «Γιατί με καίνε τα πόδια μου; Πιθανές αιτίες & πότε να μιλήσετε σε ειδικό»;

Διαβάστε περισσότερα κείμενα για την υγεία των ποδιών σας στο Μedica Feet Blog.